四十肩・五十肩に効くツボ

肩貞は、脇の後ろにあります。
脇から肩に向かうシワの線上で、脇から親指１本分上にあるツボです。

肩貞という名前は、肩は「肩」、貞は「正しい、安定して迷わない」という意味があり、肩関節を動かしても正しく安定して迷わない場所にあるツボであることから、肩貞という名前が付いています。

肩貞は、小腸経という経絡に所属するツボです。

臑会は腕の後面にあり、脇に近い上腕にあります。
肩関節を指でつまんだ時にできるくぼみに、肩髎（けんりょう）というツボがあります。
このツボの下３寸（指４本分）下、三角筋の後縁にあります。

臑会という名前は、臑は上腕をのことを言い、会は所属する三焦経の他の経絡が交わる（会う）ところから、名前が付けられています。

三焦経は、手～腕後面～肩～側頸部～耳周りを通る経絡なので、肩が痛い、動かないという症状の他、首コリ、腕への放散痛などがあるような時、とても効果的なツボです。

（赤い線は三角筋の後縁です）

曲池は、肘を曲げた時にできるシワの先端、関節部の手前の凹みにあります。

曲池は、大腸経という経絡に所属します。
大腸経は、手～腕～肩の前面～首の前～鼻を通る経絡なので、肩が痛い、動かないという症状の他、腕に放散痛がある場合や首コリなどがある場合に、効果的なツボです。

曲池というツボの名前は、曲は肘を曲げることを意味し、肘を曲げた時にできるくぼみを曲池とし、くぼみが池に似ていることから、曲池という名前が付けられています。

臑兪、肩の後面にあり、脇のシワの上方で、肩甲骨から肩へ伸びる肩甲棘の外端の下際のくぼみにあります。

臑兪という名前は、臑は「上腕」を意味し、兪は「兪穴（重要なツボ）のような働きをする」という意味で、上腕で重要な働きをするツボという意味です。

臑兪は、小腸経という経絡に所属するツボです。

申脈は、足にあります。
外くるぶしの直下５分（親指幅の1/2）にあるツボです。

申脈という名前は、申は「伸」と同じで伸びるという意味があり、脈は「血脈」をさしています。
申脈を刺激すると血脈のめぐりが良くなるので、筋肉が伸びやかになることから、申脈という名前が付けられています。

四十肩・五十肩だけでなく、体が凝り固まっているような症状がある時に、万能的に効果が期待できるツボです。
申脈を刺激すると、不思議なことに、体が柔らかくなり、痛みや硬くなった関節がよく動くようになります。