睡眠薬を飲まなくても寝られるようになりました(E.T様 60代)
2025年03月13日
40代から不眠症になり、睡眠薬を常用していました。 十分に運動をして疲れているので眠れるかと思い、睡眠薬を飲まないでいると、怖い夢を見てしまいかえって疲れてしまうということを繰り返していました。 私の...
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私は幼少期から眠りが浅く、夜中に目がさめてしまい、そのあと眠れなくなってしまいます。 ようやくうとうとして眠れたかと思うと、また目がさめてしまい、疲れがとれません。 冷え症が原因ではないかとのことで、...
40代半ば頃から寝つきが悪くなりました。 ベッドに入ってからすぐには眠りにつけず、1~2時間程度はいつもゴロゴロしています。 家での雑用もありますし、どうせ眠れないからと思うこともあり、ベッドに入るの...