232024年08月
更年期の動悸や息切れを抑えるツボは?
更年期を迎えると、多くの女性がさまざまな不調を感じることが多くなります。その中でも特に息苦しさは、日常生活に悪影響を及ぼすことがあります。このような症状を和らげる方法の一つとして、ツボ押しが注目されて [...]
142024年08月
更年期の自律神経を整えるツボ
更年期は、ホルモンバランスの変化によって自律神経が乱れやすくなる時期です。これにより、イライラや不眠、体のだるさなどさまざまな不調が現れることがあります。この記事では、そんな更年期に起こる、自律神経の [...]
52024年08月
更年期度をセルフチェックして心身の状態を正しく把握する
更年期に入って体の不調がおきてくると、少し心配になってくるかもしれません。そのような時は、自身の更年期度を「簡略更年期指数(SMI)チェックシート」を使ってチェックして、自身の心身の状態を正しく把握し [...]
32024年08月
更年期の吐き気の原因とツボ押しなどの対処法
更年期は、心身にさまざまな不調が現れます。吐き気がして食欲がわかない、頭痛やめまいと一緒に吐き気がする、胃がムカムカして気持ちが悪いなど感じたことはありませんか?風邪などではない、更年期に起こる吐き気 [...]
292024年07月
更年期の生理の変化とドバドバ出血へのツボ対策
更年期に入るとホルモンバランスの乱れによって、閉経前に月経血の量の変化や月経周期の変化など生理にさまざまな変化が起こります。女性の中にはドバドバ出血といって生理中に一気に滝のように大量の月経血が出るケ [...]
272024年07月
更年期障害による微熱の原因と効果的な対処法
更年期を迎える40~50代の女性は、微熱やほてり、のぼせ、止まらない発汗など、熱感を伴う体の不調(ホットフラッシュ)に悩まされることがあります。更年期にこれらの症状が出やすくなってしまうのは、女性ホル [...]