睡眠 と休養充足度

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アキュモード鍼灸院は、東京都港区南青山(外苑前)にある【女性専門不妊鍼灸院】です。
スタッフは全員女性鍼灸師ですので安心してお越しください。心をこめて皆様のケアをさせて頂きます

睡眠 と休養充足度

厚生労働省発表の「H28年の国民生活基礎調査の概況」には、12歳以上の人に対して、睡眠についての調査結果が掲載されています。
 

睡眠時間

過去1か月間の1日の平均睡眠時間は、「6~7時間未満」が32.3%と最も多くなっています。

  
 

休養充足度

また、睡眠による休養充足度をみると、「まあまあとれている」が最も多く、57.7%となっています。

  

年齢別の休養充足度

「睡眠による休養を十分とれていない」(20歳以上の者で「あまりとれていない」と「まったくとれていない」を合わせた人)の割合は、23.2%となっています。


  

鍼灸の施術をお受けになると、「睡眠がよくとれるようになった」、「睡眠の質が良くなった」と言われる方は、かなりおられます。
鍼灸によって、
 血液の循環が改善・促進されるためなのか、、、
 体のリラクゼーションによるものなのか、、、
 自律神経が整うためなのか、、、
まだ、現代医学的な解明はされていませんが、長い歴史の中で、経験的に広く知られていることです。

東洋医学の考えにのっとった鍼灸による全身治療は、からだの疲れの緩和、こころの疲れの軽減に効果的です。
「少し疲れたな、、」、「最近ストレスがあるな、、」と、感じたら、早めに体をリセットしていきましょう。
体のどこかに不調があると、生活の質(QOL)が低下し、楽しく、元気に生活できなくなってしまいます。
体がリラックスし、体調をセルフコントロールできる状態を作っていくことが、生活の質を上げていきます。


東京青山の「アキュモード」は、女性鍼灸師による女性のための鍼灸マッサージ治療院です。
ご不安なことがあれば、お気軽にお問合せください。
女性のための鍼灸マッサージ治療院「アキュモード」 東京都港区南青山2-26-34北屋ビル3階
 

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